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    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

    发布时间:2019-12-18 15:06人气:

    减肥前158CM,138斤。现在100斤上下,对于很多人来说,这个体重依旧不是一个瘦子,不过我自己感觉,我能随意穿XS码的衣服,25,26的牛仔裤,每天活力四射,赘肉不是一把抓还在能忍受范围内,那我就很满意了。我个人喜欢有力量,有活力的感觉。

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    这是锻炼到100斤的样子,很注意饮食。少油炸、不吃零食和碳酸饮料,下班后基本不吃主食,每餐7分饱。

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    由于昏倒,体脂高达26,在医生要求运动后,想要拥有强壮的身体完美曲线,开始锻炼。没有太多的分析是有氧运动还是无氧运动,就是一定要大汗淋漓才停止。

    这是我按照减肥的时间顺序排放的

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

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    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    纯素颜如下,大家还是要承认,减肥就是一把手术刀。不过有好多姑娘问我双眼皮的问题,我原来不知道是因为太肥导致内双,总之在减肥的那几年,我每天都贴双眼皮贴凹形状,那股子韧劲闺蜜都是醉了,哪怕我手上正在忙,双眼皮胶掉了,我都得横竖找个机会去买了贴好在继续做事。一点都不夸张的贴了两年多近三年,瘦下来之后惊喜的发现双眼皮形状整个就出来了。大家真的做事要有韧劲,没坚持个半年一年的就来问,那纯粹耍流氓。

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    什么减肥几个月没有效果的就麻烦不要再到处问了,我这些照片跨越了我6年的青春,一直在努力,6年才换来好的皮肤,能看的身材,凹的好看的双眼皮,你几个月就要有效果我真就一口老血喷出来了。

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    当我成为一个瘦子之后,一个健康的瘦子之后,我觉得世界变得无比美好。生活也越来越积极。你穿的每一件衣服,都有不少姑娘说好看,你做的每一个娇嗔的动作,都不会有人骂你恶心。没有油腻腻的皮肤,没有人背后骂你死胖子。世界变得友善并非只是看脸,我认为世界也看到了你对自己的爱惜和想要一个好的生活的诚意。

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    很多朋友问我的健身计划,我的回答就是没有健身计划。前前后后我锻炼了一年,没有请私教。都是各个论坛微博里去看别人怎么学,怎么吃。运动不要太讲究有氧无氧,特别是一些妹子,你运动都没开始运动,你就让人给你写计划,不要太伸手党。

    说自己完全没有概念的,那就最简单开始:跑步,跑到不能跑为止。跑上一个月,有运动习惯了,在看别的东西。跑乏味了,那就爬山,爬乏味了,那就打羽毛球,游泳,总之,每周累瘫四次,你就运动量相当大了。

     

    体重120斤和100斤的变化到底有多大?

     

     

    我一开始就是跑步,然后爬山,打羽毛球,后来玩潜水,总之,你首先得动起来,别老靠伸手要计划。当有了一些健身心得,你自然就会去寻找专业的知识,比如怎么玩器械,玩哪些。注重要点有什么。

    运动多了,你身边就有好多跟你一样的朋友了,自然而然很多知识就丰富起来了。所以,要做到的,就是穿上专业的运动装备~一定要专业的,这样才有专业的心情,然后,去跑起来吧!

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